Kesän Puistojumpat Kuninkaanlähteen puistossa

PUISTOJUMPPAA

ajalla 5.6.- 4.7. 2019 sekä 7.8 – 29.8. 2019

KESKIVIIKKONA klo 18 – 18,45 (n.45 min.)Hidastempoinen Niska- hartiajumppa

  • Alkulämmittelynä hitaita liikesarjoja.
  • Lihaskunto- ja liikkuvuusliikkeitä.
  • Lopuksi venyttelyjä.
  • Hidas liike tempo auttaa laskemaan kierroksia ja rauhoittumaan.

TORSTAINA Klo 10 – 10.45  (45 min. ) Sauvajumppa

  • Soveltuu myös senioreille.
  • Alkulämmittelynä helppoja sauvojen avulla tehtäviä liikkeitä.
  • Lihaskuntoliikkeet koko keholle.
  • Lopuksi venyttelyä.
  • HUOM! Omat kävelysauvat mukaan.

Ota mukaan: juomapullo ja jokin jumppa-alusta sekä kävelysauvat torstaina.

Kertamaksu 4 € / kerta.

Säävaraus.

TULE ROHKEASTI MUKAAN!